domingo, 27 de octubre de 2013

DIVORCIO O SEPARACIÓN





¿CÓMO MANEJAR UN DIVORCIO?

Como llevar este proceso dificil pero no imposible

Jennyre Hernández
 
       El divorcio o la separación es la ruptura de todo matrimonio o relación.  Normalmente este proceso puede resultar muy difícil y traumático para la pareja; La Dra. Xiomara Figueroa, Psicoterapeuta, renacedora, masoterapeuta y conferencista, nos brinda esas píldoras esenciales para superar este duelo.
Cada persona manifiesta de diferentes maneras un divorcio o separación ; unos celebran por esa sensación de libertad, de decirle adiós a tantas discusiones, peleas, en fin, ese maltrato físico o emocional que pudo haber estado ocurriendo; pero en el fondo esa es su manera de escapar de un dolor que muy adentro se esconde .

Otros literalmente “se echan a morir”, sienten que no pueden superarlo, no lo aceptan, cuando el principal factor que hay que tomar en  cuenta para salir de tan pesado proceso es la aceptación.



 
¿La mujer sufre más que el hombre en una separación?
 
 
  
   Muchos piensas que el sexo femenino es el que siempre sufre más, que las mujeres son las que peores la pasan, pero no siempre es así. No es que al hombre no le afecte, es que a ellos no les enseñaron a aflorar sus emociones, a manifestarlas.

Es más común que en este y muchos casos la mujer sea más expresiva, como contándole a sus amigas, expresan su dolor de alguna manera; pero el hombre es más cerrado, no busca siempre desahogarse y entonces muestran una apariencia de que no pasa nada,  cuando en el fondo están heridos.
 

 

 
CAUSAS MÁS COMUNES DEL DIVORCIO O SEPARACIÓN




La falta de comunicación: Este es el gran enemigo de toda relación de pareja.  A veces creemos que estamos comunicándonos correctamente con el otro, pero muchas veces podemos estar enviando un mensaje errado y no nos estamos haciendo entender .



La falta de atenciones: hay muchos casos que en una relación alguno de los dos o los dos se sienten desatendidos, descuidados, rechazados o abandonados por el otro. Por esta razón, siempre son importantes las atenciones, detalles, el preocuparse el uno por el otro.


 
La rutina: la falta de creatividad, imaginación. Muchas veces creemos que ya no tenemos que esforzarnos en conquistar cada día a nuestra pareja, porque  creemos tenerla ya amarrada y esto es un grave error.
 

 
La infidelidad: la más famosa y temida razón de ruptura en toda relación. Nos asustamos al escuchar esta palabra; comúnmente solemos decir  “si me es infiel lo (a) dejo”, pero lo que no percatamos es que a veces ese factor tan temido más bien puede ayudar a crecer la relación.  Puede contribuir a sentarse con la pareja y definir esas razones de por qué le falto, que no me estás dando que busque en otro lado.
 

 
  Este tema requiere de mucho análisis y reflexión,  ya que cuando decidimos perdonar y continuar ,tiene que ser de corazón, de nada sirve seguir y en cada discusión sacar ese pasado que nos atormenta.  Hay que tomar en cuenta las razones que llevaron a esa persona serle infiel; si perdona pero esto se vuelve rutina , ya sería una falta de respeto. Todos tenemos el derecho de perdonar y ser perdonados, pero cuando ya abusamos de la confianza se vuelve dañino.


 
¿EL TIEMPO ES IMPORTANTE PARA CONOCERCE ANTES DEL MATRIMONIO?

 

  Nunca es suficiente el tiempo para conocer totalmente a tu pareja. El noviazgo es algo muy diferente al matrimonio, esa convivencia donde salen a flote las diferencias; en el caso del noviazgo es esa etapa de enamoramiento  y cuando estamos enamorados solemos ver esas cosas que queremos que esa persona tuviera, no las diferencias.

  

 
“CUANDO ME ENAMORO, ME ENAMORO DE LO QUE ME GUSTA DE TI Y LO QUE TIENES PARECIDO A MI. CUANDO TE AMO, REALMENTE ACEPTO TUS DIFERENCIAS”




CONSECUENCIAS DEL DIVORCIO
 



Ø    En caso de haber niños estos se sienten desamparados, son los que salen más afectados en estas situaciones ,porque el adulto busca herramientas como superarlo pero el niño no sabe qué hacer, se siente desorientado.
 
 
Ø Muchas veces dejan a los hijos a cargo de los abuelos
Ø Descomposición de la familia
Ø Desintegración de amigos en común con la pareja
 
Siempre es recomendable tener el divorcio o separación como última opción, solo de haber agotado todas las herramientas se podría pensar en esta posibilidad, recuerden :
 
“La mayor fortuna que podemos tener,  es una familia saludable “







 PILDORAS PARA NO LLEGAR AL DIVORCIO O SEPARACIÓN
 
 
ü Comunicación
ü Respeto
ü Tolerancia
ü Paciencia
ü Aceptación

 

 
“El verdadero amor se escribe con P, porque son esas pequeñas cosas que nos unen al ser amado día tras días y nos permiten pensar para poder vivir plenamente un precioso y perfecto amor de pareja”
Xiomara Figueroa
 
¿Cómo superar el duelo?
 
   Muchos piensan que saliendo a fiestas, saliendo con muchas personas, entre esos métodos de diversión ,encontraran sanar esa herida , pues no, eso es solo una distracción, te mantendrá con la mente ocupada solo el momento que dure, te ayuda a alivianar el dolor pero no lo quita, por ende es recomendable .
 
 
 Soltar las emociones, la rabia, la impotencia, tristeza. Cuando te desahogas te empiezas a sentir más tranquilo y aceptas la realidad.
 
Respiración consiente y conectada
 
                                                      
  Una dinámica que resulta  muy efectiva para encontrarnos con nosotros mismos en este tipo de situaciones, es la que realiza la Doctora Xiomara, en su labor como “renacedora”, lo cual se fundamenta en la técnica de respiración consiente y conectada.

 Consiste en acostar al paciente en un sofá o colchón y realizar un ejercicio de respiración conectada, es decir, sin la pausa que solemos hacer al aspirar, y de esta manera esto hace que se despierte su memoria celular, que es donde se guardan todos esos traumas o bloqueos , que llevamos plasmados desde la infancia, por ende esto le ayuda a superar todas esas heridas que no sabíamos que estaban ahí; traumas que nos pueden traer como consecuencia en este caso, no haber logrado buenas relaciones de pareja.


 
 
 















 
 
Participación de pasantes
Redacción
Jennyre Hernández
Producción
Desiree Lainette
Hersy Martinez
Edición
Carlos León
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