GABY PEREZ
TANATOLOGA
COMO CURAR
UN CORAZÓN ROTO
Viviremos muy
felices pero también habremos de enfrentar perdidas y de ahí cuando comenzamos
a decaer y a creer que no volveremos a ser felices.... fueron sus primeras
palabras en la entrevista que
tuvo Telefónicamente desde México en Píldora de
Felicidad conducido por la locutora María Alejandra
Figueira Abreu.
Nos explico que
Tanatologia: es la disciplina que significa thamatos=muerte
y logos=tratado, nos habla de la vida de vivirla con intensidad con sentido y
Responsabilidad
NO HAY UNA
MANERA CORRECTA DE VIVIR UN DUELO, NO EXISTE UN MANUAL DE PASOS A SEGUIR SOLO
HAY QUE DEJARSE SENTIR Y PASAR A TRAVÉS DEL DOLOR.
Sabemos que en estos momentos te sientes pésimo;
te duele el pecho, la cabeza, te cuesta respirar, no tienes apetito ni ánimos
de hacer nada. Esa relación realmente era muy importante para ti pues te
enamoraste profundamente y ahora crees que nunca te recuperarás, que jamás
volverás a encontrar a otra persona así y a nadie más vas a amar como lo amaste
a él o ella. La mejor recomendación entrégate a las manos de
Dios que El te va ayudar y sobre todo vas a tener que usar
El Perdón como
terapia y así podrás a empezar a sentir alivio
en tu corazón
NO TE ATORMENTES MÁS, ES SEGURO QUE VAS A SALIR DE ESTA, APÓYATE
EN LAS SIGUIENTES SUGERENCIAS PARA LOGRARLO:
Lo primero que te podemos decir al
respecto es que te lo tomes con calma, sabemos que te duele mucho y no quieres
sentirte más así, sin embargo es una parte importante para que tu corazón sane;
vive la pérdida, siéntela, deja que el tiempo vaya sanando esa heridas y poco a
poco tome las fuerzas necesarias para comenzar de nuevo. Seguramente sentirás
tristeza, odio, resentimiento, pero con el tiempo esos sentimientos serán más
leves hasta desaparecer.
¿CUÁNTO TIEMPO?
Un tiempo prudente;
aliviar un corazón roto puede costar sólo unos días, semanas y a veces incluso
meses ; pero si ya pasaron cinco o seis meses es mejor que
busques asesoría profesional, te pueden ayudar a salir del bache
En
ocasiones creemos que la mejor solución para aliviar la ruptura de una relación
en la que de verdad nos clavamos, es buscar inmediatamente otra pareja; esto es
un error; el dicho de que un clavo saca a otro clavo no funciona, lo único que
estas haciendo es engañarte a ti misma (o), solamente cuando hayas vivido la
etapa del duelo y la hayas superado, estarás lista (o) para comenzar otra
relación.
Es un
gran esfuerzo pero vale la pena, continua con tu ritmo de vida; la escuela y/o
el trabajo, son una excelente terapia que te ayudarán a distraerte.
Aprende alguna otra actividad o haz ejercicio para reducir el estrés y los
sentimientos depresivos.
Es muy
buen momento para hacer lo que te gusta, consiéntete, mímate; cámbiate el look,
redecora tu habitación, etc.
Toda
esta situación te tiene muy estresada(o), aún así debes cuidar tu salud;
duerme, tu cuerpo necesita descansar para reponerse y además aliméntate
sanamente.
No te
culpes, ni trates de olvidar con el alcohol o las drogas, esto solo es un
alivio temporal que llegará a hacerte mucho más daño; tienes que afrontar la
situación para resolverla.
Acércate a tu familia y amigos, ellos
seguramente estarán a tu lado para apoyarte en estos momentos, platica,
desahógate con ellos.
Evita el contacto con tu ex y si tenían
amistades compartidas aléjate un tiempo, te vendrá bien.
Deshazte de los recuerdos, regalos, una
foto juntos, todo aquello que pertenecía a su relación; recordar es volver a
vivir y en este caso es volver a sufrir, no le eches más sal a la herida.
Dicen que una vez que te han roto el
corazón ya no vuelves a ser la misma persona, ya eres más desconfiada (o);
quizás si pero una vez que el amor nuevamente toque tu corazón, te vas a
entregar completamente.
Es cierto que esta experiencia te sirvió para darte cuenta de situaciones que
no conocías y ahora actuarás de otra manera, sólo que el amor es imprevisible y
en el momento que menos te imaginas, esta allí para que lo tomes, lo vivas y
disfrutes plenamente, no permitas que esta experiencia te impida ver lo bueno
que esta afuera.
Tal vez y con todo esto sentirás miedo de
volver a enamorarte, reflexiona: " El que no arriesga no gana"; que
esta experiencia no te impida encontrar nuevamente la felicidad, sólo piensa
que ahora ya sabes lo fuerte que eres y que si por alguna razón la próxima
relación no funciona, estarás lista (o) para enfrentarla y empezar de nuevo.
Lo que no te mate te hace más fuerte;
aunque no lo creas puedes salir muy fortalecida (o) de todo esta situación; ya
que si bien experimentaste sentimientos no muy gratos, también descubrirás que
puedes hacerles frente y convertirte en una persona renovada, madura y
triunfadora.
¿QUE HACER CUANDO UN FAMILIAR TIENE UNA ENFERMEDAD TERMINAL?
Dale todo el amor que sea necesario, abrázalo, amalo, perdónalo y
es el momento de reconciliarte con esta persona si están separados y
darle la calidad de vida que se merece. A veces el enfermo terminan muriéndose
por la actitud negativa ante la enfermedad, olvidando que Dios puede hacer
el milagro para su sanación. Vive de una positiva, no te dejes derrotar
por tus pensamientos negativos e inútiles ante la vida.
También nos explico que el suicidio no es genético, solo es un mito, es un aprendizaje que ha tenido a través de
sus familiares.
NOS
HABLO DE SU LIBRO COMO CURAR UN CORAZÓN ROTO
Todos los días nos enfrentamos a diferentes
tipos de pérdidas: desde cosas a las que tenemos gran apego, hasta divorcios,
la muerte de un ser querido, un cambio de domicilio, la pérdida de un empleo,
de una mascota o de la salud, adicciones, trastornos de la alimentación,
secuestros, suicidios y sueños no alcanzados. Cómo curar un corazón roto es un
manual de sanación y crecimiento claro, directo y práctico; es un tanatólogo de
buró para ti, que deseas enfrentar el tema de las pérdidas y de la realidad de
la muerte, pero sobre todo es un libro que te hablará sobre la vida, cómo
vivirla con intensidad, responsabilidad y sentido, motivándote a recuperarte y
sanar el dolor. No cargues con una pesada maleta de duelos no resueltos, llena
de rencores, "no perdones" y resentimientos; limpia de una vez esa
tristeza y heridas que marcan tu vida. Gaby Pérez Islas te guía y aconseja
sobre qué hacer ante una pérdida, qué no decir al confortar, lo que sí ayuda,
cómo explicar a los niños situaciones límite, reponerse, recuperar la
autoestima y el sentido de seguridad, y salir fortalecido para alcanzar de
nuevo una vida feliz.
Y para finalizar nuestra entrevista Gaby Perez nos regalo este consejo:
PILDORA DE FELICIDAD TE REGALA EL RITUAL DE LA
FELICIDAD
.jpg)
