Gaby Perez

GABY PEREZ TANATOLOGA

COMO CURAR UN CORAZÓN ROTO

      Viviremos muy felices pero también habremos de enfrentar perdidas y de ahí cuando comenzamos a decaer y a creer que no volveremos a ser felices.... fueron sus primeras palabras en  la entrevista que tuvo Telefónicamente desde México en Píldora de Felicidad conducido por la locutora  María Alejandra Figueira Abreu. 

Nos explico que Tanatologia:  es la disciplina  que significa thamatos=muerte y logos=tratado, nos habla de la vida de vivirla con intensidad con sentido y Responsabilidad

 NO HAY UNA MANERA CORRECTA DE VIVIR UN DUELO, NO EXISTE UN MANUAL DE PASOS A SEGUIR SOLO HAY QUE DEJARSE SENTIR Y PASAR A TRAVÉS DEL DOLOR.

     Sabemos que en estos momentos te sientes pésimo; te duele el pecho, la cabeza, te cuesta respirar, no tienes apetito ni ánimos de hacer nada. Esa relación realmente era muy importante para ti pues te enamoraste profundamente y ahora crees que nunca te recuperarás, que jamás volverás a encontrar a otra persona así y a nadie más vas a amar como lo amaste a él o ella. La mejor recomendación entrégate a las manos de Dios que El te va ayudar y sobre todo vas a tener que usar El Perdón como terapia  y así podrás a empezar a sentir alivio en tu corazón

NO TE ATORMENTES MÁS, ES SEGURO QUE VAS A SALIR DE ESTA, APÓYATE EN LAS SIGUIENTES SUGERENCIAS PARA LOGRARLO:

     Lo primero que te podemos decir al respecto es que te lo tomes con calma, sabemos que te duele mucho y no quieres sentirte más así, sin embargo es una parte importante para que tu corazón sane; vive la pérdida, siéntela, deja que el tiempo vaya sanando esa heridas y poco a poco tome las fuerzas necesarias para comenzar de nuevo. Seguramente sentirás tristeza, odio, resentimiento, pero con el tiempo esos sentimientos serán más leves hasta desaparecer.

     ¿CUÁNTO TIEMPO?

     Un tiempo prudente; aliviar un corazón roto puede costar sólo unos días, semanas y a veces incluso meses ; pero si ya pasaron cinco o seis meses es mejor que busques asesoría profesional, te pueden ayudar a salir del bache

     En ocasiones creemos que la mejor solución para aliviar la ruptura de una relación en la que de verdad nos clavamos, es buscar inmediatamente otra pareja; esto es un error; el dicho de que un clavo saca a otro clavo no funciona, lo único que estas haciendo es engañarte a ti misma (o), solamente cuando hayas vivido la etapa del duelo y la hayas superado, estarás lista (o) para comenzar otra relación.

     Es un gran esfuerzo pero vale la pena, continua con tu ritmo de vida; la escuela y/o el trabajo, son una excelente terapia que te ayudarán a distraerte.

    Aprende alguna otra actividad o haz ejercicio para reducir el estrés y los sentimientos depresivos.

    Es muy buen momento para hacer lo que te gusta, consiéntete, mímate; cámbiate el look, redecora tu habitación, etc.

    Toda esta situación te tiene muy estresada(o), aún así debes cuidar tu salud; duerme, tu cuerpo necesita descansar para reponerse y además aliméntate sanamente.

   No te culpes, ni trates de olvidar con el alcohol o las drogas, esto solo es un alivio temporal que llegará a hacerte mucho más daño; tienes que afrontar la situación para resolverla.

     Acércate a tu familia y amigos, ellos seguramente estarán a tu lado para apoyarte en estos momentos, platica, desahógate con ellos.

     Evita el contacto con tu ex y si tenían amistades compartidas aléjate un tiempo, te vendrá bien.

     Deshazte de los recuerdos, regalos, una foto juntos, todo aquello que pertenecía a su relación; recordar es volver a vivir y en este caso es volver a sufrir, no le eches más sal a la herida.

    Dicen que una vez que te han roto el corazón ya no vuelves a ser la misma persona, ya eres más desconfiada (o); quizás si pero una vez que el amor nuevamente toque tu corazón, te vas a entregar completamente.
   Es cierto que esta experiencia te sirvió para darte cuenta de situaciones que no conocías y ahora actuarás de otra manera, sólo que el amor es imprevisible y en el momento que menos te imaginas, esta allí para que lo tomes, lo vivas y disfrutes plenamente, no permitas que esta experiencia te impida ver lo bueno que esta afuera.

    Tal vez y con todo esto sentirás miedo de volver a enamorarte, reflexiona: " El que no arriesga no gana"; que esta experiencia no te impida encontrar nuevamente la felicidad, sólo piensa que ahora ya sabes lo fuerte que eres y que si por alguna razón la próxima relación no funciona, estarás lista (o) para enfrentarla y empezar de nuevo.

   Lo que no te mate te hace más fuerte; aunque no lo creas puedes salir muy fortalecida (o) de todo esta situación; ya que si bien experimentaste sentimientos no muy gratos, también descubrirás que puedes hacerles frente y convertirte en una persona renovada, madura y triunfadora.

¿QUE HACER CUANDO UN FAMILIAR TIENE UNA ENFERMEDAD TERMINAL?

   Dale todo el amor que sea necesario, abrázalo, amalo, perdónalo  y es el momento de reconciliarte con esta persona si están separados  y darle la calidad de vida que se merece. A veces el enfermo terminan muriéndose por la actitud  negativa ante la enfermedad, olvidando que Dios puede hacer el milagro para su sanación. Vive de una positiva, no te dejes derrotar por tus pensamientos negativos e inútiles ante la vida.

   También nos explico  que el suicidio no es genético, solo es un mito,  es un aprendizaje que ha tenido a través de sus familiares.

    

NOS HABLO DE SU LIBRO COMO CURAR UN CORAZÓN ROTO

      Todos los días nos enfrentamos a diferentes tipos de pérdidas: desde cosas a las que tenemos gran apego, hasta divorcios, la muerte de un ser querido, un cambio de domicilio, la pérdida de un empleo, de una mascota o de la salud, adicciones, trastornos de la alimentación, secuestros, suicidios y sueños no alcanzados. Cómo curar un corazón roto es un manual de sanación y crecimiento claro, directo y práctico; es un tanatólogo de buró para ti, que deseas enfrentar el tema de las pérdidas y de la realidad de la muerte, pero sobre todo es un libro que te hablará sobre la vida, cómo vivirla con intensidad, responsabilidad y sentido, motivándote a recuperarte y sanar el dolor. No cargues con una pesada maleta de duelos no resueltos, llena de rencores, "no perdones" y resentimientos; limpia de una vez esa tristeza y heridas que marcan tu vida. Gaby Pérez Islas te guía y aconseja sobre qué hacer ante una pérdida, qué no decir al confortar, lo que sí ayuda, cómo explicar a los niños situaciones límite, reponerse, recuperar la autoestima y el sentido de seguridad, y salir fortalecido para alcanzar de nuevo una vida feliz.

     Y para finalizar nuestra  entrevista Gaby Perez nos regalo este consejo:

PILDORA DE FELICIDAD TE REGALA EL RITUAL DE LA FELICIDAD